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머리를 부풀리기 위해 머리카락을 들고 끝에서부터 두피 쪽으로 머리를 빗는 사람들이 있다. 하지만 이 방법은 건강한 모발을 유지하는데 치명적이니 주의하는 것이 좋다. 비비거나 털어내면 모발이 쉽게 손상하므로 두드리듯 말린다. 수건은 가급적 흡수성이 좋은 제품을 사용하고 가능하면 자연적으로 공기에 말리는 것이 좋다. 뜨거운 바람에 말리게 되면 머리카락의 수분이 바짝 말라 부러지기 쉽다. 아침에 시간에 쫓겨서 머리를 말리기 위해 드라이기를 쓸 때는 가능한 한 시원한 바람으로, 30cm이상 멀리 두어 사용하고, 완전히 마르기 전에 드라이를 끈다.

모든 시설이 한 건물 안에 있기 때문에 스파에서 보내는 한 나절 동안 쉽게 이용할 수 있다. 명승권 국립암센터 가정의학과 전문의는 “개별 임상시험 결과를 보면 복부 마사지가 변비와 복통 등을 감소시켜 위장관 증상 개선에 도움이 되는 것으로 보인다. 하지만 복부 마사지 단독 치료가 변비약 효과와 비슷하거나 더 나은지에 대한 임상시험은 부족하므로 건강의 보조적 수단으로 활용해야 한다”고 지적했다. 울진중학교는 지난달 26일 전교생 대상으로 ‘세계 금연의 날’ 행사로 ‘흡연 예방 교육 금연 토크쇼 나바시’ 공연을 실시했다. 이날 행사는 레크레이션으로 몸의 긴장을 풀고 나를 바꾸는 시간으로 금연교육을 친구들과 어울리면서 마음을 열고 스스로 평생 금연의 결심을 할 수 있는 시간을 가졌다. 흡연예방교육은 청소년의 조기 흡연예방 및 올바른 의식 함양, 금연 실천으로 청소년의 신체적, 사회적, 정신적 건강증진을 도모하고 건강하고 즐거운 학교생활을 할 수 있도록 한다.

오금은 무릎 위 옴폭하게 패인 곳을 말하는데 다른 부위에 비해 유난히 손이 잘 가지 않는 부위이다. 오금도 서혜부와 마찬가지로 허벅지 뒤쪽부터 오금까지 쓸어내리고 발목부터 오금까지는 쓸어올리는 마사지를 진행하면 된다. 코 옆 라인을 따라 부드럽게 쓸어 내리면서 마사지를 해주고, 콧구멍 옆쪽도 마사지 해줍니다. 그 다음 눈동자를 중심으로 3cm 정도 아래 쪽에 있는 혈자리인 사백혈을 꾹꾹 눌러주고, 콧방울 바로 옆에 있는 혈자리인 영향도 지압해줍니다.

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